5 лучших упражнений дома для отличной фигуры.
Какие они?
Какие они?
Если вы хотите быть красивой и желанной, то эта статья именно для Вас
Итак, начнем: самые простые и эффективные упражнения в домашних условиях:
Мы подобрали пять упражнений, которые помогут сжигать калории, подтянуть мышцы и улучшить общее состояние. Они просты в выполнении и подойдут для женщин, стремящихся к здоровому образу жизни.
ПРИСЕДАНИЯ
ПРИСЕДАНИЯ
Ноги поставь на ширине плеч, носки чуть разверни в стороны. Приседания задействуют заднюю и переднюю поверхности бедра, ягодичные мышцы, икры, мышцы пресса и спины. Укрепляются сухожилия, связки, мышцы-стабилизаторы.
Читать далее...
